Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sandwich phô mai nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
phô mai Mỹ, trên bánh mì trắng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 343 kcal —
- Chất đạm 11 g 22%
- Carbohydrate 27 g 10%
- Chất béo 21 g 27%
- Chất béo bão hòa 10 g 50%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 4,5 g —
- Natri 822 mg 36%
- Cholesterol 48 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 189 µg 21%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,6 µg 13%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,21 mg 13%
- Folate (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Choline 18,9 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 496 mg 38%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 293 mg 23%
- Kali 139 mg 3%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Selen 18,6 µg 34%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 11 g | 27 g | 21 g |
| 1 khẩu phần | 116 g | 398 | 13 g | 31 g | 24 g |
| 2 khẩu phần | 232 g | 796 | 26 g | 62 g | 48 g |
| ½ khẩu phần | 58 g | 199 | 6,4 g | 16 g | 12 g |
| 3 khẩu phần | 348 g | 1194 | 38 g | 94 g | 72 g |
| 4 khẩu phần | 464 g | 1592 | 51 g | 125 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 5,5 g | 13 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 17 g | 40 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 22 g | 54 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 28 g | 67 g | 52 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Sandwich phô mai nướng
100 g Sandwich phô mai nướng có bao nhiêu calo?
100 g Sandwich phô mai nướng có 343 kcal, gồm 11 g đạm, 27 g carbohydrate và 21 g chất béo.
1 khẩu phần (116 g) Sandwich phô mai nướng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (116 g) Sandwich phô mai nướng có 398 kcal, gồm 13 g đạm, 31 g carbohydrate và 24 g chất béo.
2 khẩu phần (232 g) Sandwich phô mai nướng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (232 g) Sandwich phô mai nướng có 796 kcal, gồm 26 g đạm, 62 g carbohydrate và 48 g chất béo.
½ khẩu phần (58 g) Sandwich phô mai nướng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (58 g) Sandwich phô mai nướng có 199 kcal, gồm 6,4 g đạm, 16 g carbohydrate và 12 g chất béo.
3 khẩu phần (348 g) Sandwich phô mai nướng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (348 g) Sandwich phô mai nướng có 1194 kcal, gồm 38 g đạm, 94 g carbohydrate và 72 g chất béo.
4 khẩu phần (464 g) Sandwich phô mai nướng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (464 g) Sandwich phô mai nướng có 1592 kcal, gồm 51 g đạm, 125 g carbohydrate và 96 g chất béo.
50 g Sandwich phô mai nướng có bao nhiêu calo?
50 g Sandwich phô mai nướng có 172 kcal, gồm 5,5 g đạm, 13 g carbohydrate và 10 g chất béo.
150 g Sandwich phô mai nướng có bao nhiêu calo?
150 g Sandwich phô mai nướng có 515 kcal, gồm 17 g đạm, 40 g carbohydrate và 31 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 14640105 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
