Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì kẹp phô mai nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
phô mai Mỹ, trên bánh mì lúa mì
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 341 kcal —
- Chất đạm 12 g 24%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Chất béo 21 g 27%
- Chất béo bão hòa 9,9 g 50%
- Chất xơ 2,8 g 10%
- Đường 4,4 g —
- Natri 817 mg 36%
- Cholesterol 48 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 189 µg 21%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 2,6 µg 13%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 9,3 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folate (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Choline 22,3 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 470 mg 36%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Magiê 40 mg 10%
- Phốt pho 321 mg 26%
- Kali 176 mg 4%
- Kẽm 1,6 mg 14%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Selen 20,9 µg 38%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 12 g | 23 g | 21 g |
| 1 khẩu phần | 116 g | 396 | 14 g | 27 g | 24 g |
| 2 khẩu phần | 232 g | 791 | 28 g | 54 g | 49 g |
| ½ khẩu phần | 58 g | 198 | 7 g | 14 g | 12 g |
| 3 khẩu phần | 348 g | 1187 | 42 g | 81 g | 73 g |
| 4 khẩu phần | 464 g | 1582 | 56 g | 108 g | 97 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6 g | 12 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 18 g | 35 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 24 g | 47 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 30 g | 58 g | 53 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì kẹp phô mai nướng
100 g Bánh mì kẹp phô mai nướng có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì kẹp phô mai nướng có 341 kcal, gồm 12 g đạm, 23 g carbohydrate và 21 g chất béo.
1 khẩu phần (116 g) Bánh mì kẹp phô mai nướng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (116 g) Bánh mì kẹp phô mai nướng có 396 kcal, gồm 14 g đạm, 27 g carbohydrate và 24 g chất béo.
2 khẩu phần (232 g) Bánh mì kẹp phô mai nướng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (232 g) Bánh mì kẹp phô mai nướng có 791 kcal, gồm 28 g đạm, 54 g carbohydrate và 49 g chất béo.
½ khẩu phần (58 g) Bánh mì kẹp phô mai nướng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (58 g) Bánh mì kẹp phô mai nướng có 198 kcal, gồm 7 g đạm, 14 g carbohydrate và 12 g chất béo.
3 khẩu phần (348 g) Bánh mì kẹp phô mai nướng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (348 g) Bánh mì kẹp phô mai nướng có 1187 kcal, gồm 42 g đạm, 81 g carbohydrate và 73 g chất béo.
4 khẩu phần (464 g) Bánh mì kẹp phô mai nướng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (464 g) Bánh mì kẹp phô mai nướng có 1582 kcal, gồm 56 g đạm, 108 g carbohydrate và 97 g chất béo.
50 g Bánh mì kẹp phô mai nướng có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì kẹp phô mai nướng có 171 kcal, gồm 6 g đạm, 12 g carbohydrate và 11 g chất béo.
150 g Bánh mì kẹp phô mai nướng có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì kẹp phô mai nướng có 512 kcal, gồm 18 g đạm, 35 g carbohydrate và 32 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 14640110 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
