Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì kẹp phô mai Mỹ
Calo và thông tin dinh dưỡng
trên bánh mì lúa mì
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 295 kcal —
- Chất đạm 14 g 27%
- Carbohydrate 26 g 10%
- Chất béo 14 g 17%
- Chất béo bão hòa 6,9 g 34%
- Chất xơ 3,2 g 11%
- Đường 5 g —
- Natri 848 mg 37%
- Cholesterol 36 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 108 µg 12%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 2,7 µg 14%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Choline 23,8 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 532 mg 41%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 45 mg 11%
- Phốt pho 362 mg 29%
- Kali 196 mg 4%
- Kẽm 1,8 mg 16%
- Đồng 0,12 mg 14%
- Selen 23,8 µg 43%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 14 g | 27 g | 14 g |
| 1 khẩu phần | 102 g | 301 | 14 g | 27 g | 14 g |
| 2 khẩu phần | 204 g | 602 | 28 g | 54 g | 28 g |
| ½ khẩu phần | 51 g | 150 | 6,9 g | 14 g | 6,9 g |
| 3 khẩu phần | 306 g | 903 | 42 g | 81 g | 41 g |
| 4 khẩu phần | 408 g | 1204 | 56 g | 108 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 6,8 g | 13 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 20 g | 40 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 27 g | 53 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 34 g | 66 g | 34 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì kẹp phô mai Mỹ
100 g Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có 295 kcal, gồm 14 g đạm, 27 g carbohydrate và 14 g chất béo.
1 khẩu phần (102 g) Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (102 g) Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có 301 kcal, gồm 14 g đạm, 27 g carbohydrate và 14 g chất béo.
2 khẩu phần (204 g) Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (204 g) Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có 602 kcal, gồm 28 g đạm, 54 g carbohydrate và 28 g chất béo.
½ khẩu phần (51 g) Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (51 g) Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có 150 kcal, gồm 6,9 g đạm, 14 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
3 khẩu phần (306 g) Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (306 g) Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có 903 kcal, gồm 42 g đạm, 81 g carbohydrate và 41 g chất béo.
4 khẩu phần (408 g) Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (408 g) Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có 1204 kcal, gồm 56 g đạm, 108 g carbohydrate và 55 g chất béo.
50 g Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có 148 kcal, gồm 6,8 g đạm, 13 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
150 g Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có 443 kcal, gồm 20 g đạm, 40 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 14640004 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
