Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì kẹp phô mai Mỹ
Calo và thông tin dinh dưỡng
trên bánh mì trắng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 297 kcal —
- Chất đạm 12 g 25%
- Carbohydrate 30 g 11%
- Chất béo 13 g 17%
- Chất béo bão hòa 6,9 g 35%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 5,1 g —
- Natri 853 mg 37%
- Cholesterol 36 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 108 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,7 µg 14%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 71 µg 18%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Choline 19,9 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 561 mg 43%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 331 mg 26%
- Kali 154 mg 3%
- Kẽm 1,5 mg 14%
- Đồng 0,09 mg 9%
- Selen 21,2 µg 39%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 13 g | 31 g | 13 g |
| 1 khẩu phần | 102 g | 303 | 13 g | 31 g | 14 g |
| 2 khẩu phần | 204 g | 606 | 25 g | 62 g | 27 g |
| ½ khẩu phần | 51 g | 151 | 6,4 g | 16 g | 6,8 g |
| 3 khẩu phần | 306 g | 909 | 38 g | 93 g | 41 g |
| 4 khẩu phần | 408 g | 1212 | 51 g | 124 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6,2 g | 15 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 19 g | 46 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 25 g | 61 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 31 g | 76 g | 33 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì kẹp phô mai Mỹ
100 g Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có 297 kcal, gồm 13 g đạm, 31 g carbohydrate và 13 g chất béo.
1 khẩu phần (102 g) Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (102 g) Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có 303 kcal, gồm 13 g đạm, 31 g carbohydrate và 14 g chất béo.
2 khẩu phần (204 g) Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (204 g) Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có 606 kcal, gồm 25 g đạm, 62 g carbohydrate và 27 g chất béo.
½ khẩu phần (51 g) Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (51 g) Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có 151 kcal, gồm 6,4 g đạm, 16 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
3 khẩu phần (306 g) Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (306 g) Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có 909 kcal, gồm 38 g đạm, 93 g carbohydrate và 41 g chất béo.
4 khẩu phần (408 g) Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (408 g) Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có 1212 kcal, gồm 51 g đạm, 124 g carbohydrate và 54 g chất béo.
50 g Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có 149 kcal, gồm 6,2 g đạm, 15 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
150 g Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì kẹp phô mai Mỹ có 446 kcal, gồm 19 g đạm, 46 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 14640002 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
