Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì trứng
Calo và thông tin dinh dưỡng
trên bánh mì lúa mì, với thịt và phô mai
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 277 kcal —
- Chất đạm 14 g 28%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Chất béo 17 g 22%
- Chất béo bão hòa 6,2 g 31%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 2,4 g —
- Natri 506 mg 22%
- Cholesterol 150 mg 50%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 98 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
- Choline 101 mg 18%
Khoáng chất
- Canxi 177 mg 14%
- Sắt 1,9 mg 10%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 211 mg 17%
- Kali 192 mg 4%
- Kẽm 1,7 mg 15%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Selen 25,4 µg 46%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 14 g | 15 g | 17 g |
| 1 khẩu phần | 270 g | 748 | 37 g | 40 g | 47 g |
| 2 khẩu phần | 540 g | 1496 | 74 g | 79 g | 93 g |
| ½ khẩu phần | 135 g | 374 | 19 g | 20 g | 23 g |
| 3 khẩu phần | 810 g | 2244 | 111 g | 119 g | 140 g |
| 4 khẩu phần | 1080 g | 2992 | 149 g | 158 g | 187 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 6,9 g | 7,3 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 21 g | 22 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 28 g | 29 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 34 g | 37 g | 43 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì trứng
100 g Bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì trứng có 277 kcal, gồm 14 g đạm, 15 g carbohydrate và 17 g chất béo.
1 khẩu phần (270 g) Bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (270 g) Bánh mì trứng có 748 kcal, gồm 37 g đạm, 40 g carbohydrate và 47 g chất béo.
2 khẩu phần (540 g) Bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (540 g) Bánh mì trứng có 1496 kcal, gồm 74 g đạm, 79 g carbohydrate và 93 g chất béo.
½ khẩu phần (135 g) Bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (135 g) Bánh mì trứng có 374 kcal, gồm 19 g đạm, 20 g carbohydrate và 23 g chất béo.
3 khẩu phần (810 g) Bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (810 g) Bánh mì trứng có 2244 kcal, gồm 111 g đạm, 119 g carbohydrate và 140 g chất béo.
4 khẩu phần (1080 g) Bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1080 g) Bánh mì trứng có 2992 kcal, gồm 149 g đạm, 158 g carbohydrate và 187 g chất béo.
50 g Bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì trứng có 139 kcal, gồm 6,9 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
150 g Bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì trứng có 416 kcal, gồm 21 g đạm, 22 g carbohydrate và 26 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 34001230 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
