Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì kẹp trứng
Calo và thông tin dinh dưỡng
trên bánh mì lúa mì, có thịt
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 266 kcal —
- Chất đạm 13 g 26%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 16 g 20%
- Chất béo bão hòa 4,9 g 24%
- Chất xơ 2,1 g 8%
- Đường 2,3 g —
- Natri 439 mg 19%
- Cholesterol 158 mg 53%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 75 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Choline 111 mg 20%
Khoáng chất
- Canxi 81 mg 6%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 162 mg 13%
- Kali 197 mg 4%
- Kẽm 1,5 mg 14%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Selen 25,8 µg 47%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 13 g | 16 g | 16 g |
| 1 khẩu phần | 235 g | 625 | 30 g | 37 g | 37 g |
| 2 khẩu phần | 470 g | 1250 | 60 g | 75 g | 74 g |
| ½ khẩu phần | 117,5 g | 313 | 15 g | 19 g | 19 g |
| 3 khẩu phần | 705 g | 1875 | 91 g | 112 g | 111 g |
| 4 khẩu phần | 940 g | 2500 | 121 g | 149 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6,4 g | 7,9 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 19 g | 24 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 26 g | 32 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 32 g | 40 g | 40 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì kẹp trứng
100 g Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì kẹp trứng có 266 kcal, gồm 13 g đạm, 16 g carbohydrate và 16 g chất béo.
1 khẩu phần (235 g) Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (235 g) Bánh mì kẹp trứng có 625 kcal, gồm 30 g đạm, 37 g carbohydrate và 37 g chất béo.
2 khẩu phần (470 g) Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (470 g) Bánh mì kẹp trứng có 1250 kcal, gồm 60 g đạm, 75 g carbohydrate và 74 g chất béo.
½ khẩu phần (117,5 g) Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (117,5 g) Bánh mì kẹp trứng có 313 kcal, gồm 15 g đạm, 19 g carbohydrate và 19 g chất béo.
3 khẩu phần (705 g) Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (705 g) Bánh mì kẹp trứng có 1875 kcal, gồm 91 g đạm, 112 g carbohydrate và 111 g chất béo.
4 khẩu phần (940 g) Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (940 g) Bánh mì kẹp trứng có 2500 kcal, gồm 121 g đạm, 149 g carbohydrate và 149 g chất béo.
50 g Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì kẹp trứng có 133 kcal, gồm 6,4 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
150 g Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì kẹp trứng có 399 kcal, gồm 19 g đạm, 24 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 34001220 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
