Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì giòn lúa mạch đen
Calo và thông tin dinh dưỡng
17% chất xơ
360
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb64 g
Chất béo2,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 360 kcal —
- Chất đạm 11 g 22%
- Carbohydrate 64 g 23%
- Chất béo 2,3 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 15 g 55%
- Đường 2,2 g —
- Natri 722 mg 31%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,55 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 6,6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 44,4 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 42,4 mg 3%
- Sắt 4,1 mg 23%
- Magiê 124 mg 30%
- Phốt pho 382 mg 31%
- Kali 534 mg 11%
- Kẽm 3,6 mg 33%
- Đồng 0,45 mg 49%
- Mangan 2,6 mg 114%
- Selen 5,6 µg 10%
- Iốt 5,7 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 11 g | 64 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,6 g | 32 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 17 g | 97 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 22 g | 129 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 28 g | 161 g | 5,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên hạtkhoảng 14% chất xơ338 kcal / 100 g
- Bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên hạt với cámkhoảng 15% chất xơ349 kcal / 100 g
- Bánh mì giòn lúa mạch đen Vaasan Pieni Pyöreä/Maukasbánh mì lúa mạch đen nguyên cám, 18% chất xơ282 kcal / 100 g
- Bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên cám308 kcal / 100 g
- Bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên hạt với lúa mì và ngôlàm từ bột chua, 15% chất xơ, ví dụ spisbröd335 kcal / 100 g
- Bánh mì giòn lúa mì7% chất xơ450 kcal / 100 g
- Bánh mì giònnguyên cám, 8% chất xơ411 kcal / 100 g
- Cám lúa mạch đen279 kcal / 100 g
- Yến mạch lúa mạch đen dạng mảnh291 kcal / 100 g
- Bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên hạt với mè cám mì và mầm lúa mì24% chất xơ355 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì giòn lúa mạch đen
100 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có 360 kcal, gồm 11 g đạm, 64 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
50 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có 180 kcal, gồm 5,6 g đạm, 32 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có 540 kcal, gồm 17 g đạm, 97 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
200 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có 720 kcal, gồm 22 g đạm, 129 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
250 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có 900 kcal, gồm 28 g đạm, 161 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 29771 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
