Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì giòn lúa mạch đen
Calo và thông tin dinh dưỡng
284
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,6 g
Carb63 g
Chất béo1,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 284 kcal —
- Chất đạm 8,6 g 17%
- Carbohydrate 63 g 23%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 20 g 71%
- Đường 3,4 g —
- Natri 264 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 8 µg 27%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 38 mg 3%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 89 mg 21%
- Phốt pho 292 mg 23%
- Kali 511 mg 11%
- Kẽm 2,2 mg 20%
- Đồng 0,32 mg 36%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 5 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 8,6 g | 63 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,3 g | 32 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 13 g | 95 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 17 g | 127 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 22 g | 159 g | 3,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên cám308 kcal / 100 g
- Bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên hạtvới hạt caraway328 kcal / 100 g
- Bánh mì giòn lúa mạch đen và speltSigdal helsprøtt457 kcal / 100 g
- Bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên hạt với cámkhoảng 15% chất xơ349 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mạch đen giòn354 kcal / 100 g
- Bánh mì giòn AV376 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì giòn lúa mạch đen
100 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có 284 kcal, gồm 8,6 g đạm, 63 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
50 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có 142 kcal, gồm 4,3 g đạm, 32 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có 426 kcal, gồm 13 g đạm, 95 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
200 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có 568 kcal, gồm 17 g đạm, 127 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
250 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có 710 kcal, gồm 22 g đạm, 159 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 11-822 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
