Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì dẹt lúa mì nguyên cám đa hạt
Calo và thông tin dinh dưỡng
bánh mì dẹt, sẵn sàng nướng / rán, lúa mì nguyên cám, đa hạt, có thêm chất xơ
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 288 kcal —
- Chất đạm 16 g 31%
- Carbohydrate 32 g 12%
- Chất béo 3,1 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 17 g 61%
- Đường 6,8 g —
- Natri 346 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 36,1 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 20 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 42,1 mg 3%
- Sắt 2,9 mg 16%
- Magiê 72,8 mg 17%
- Phốt pho 333 mg 27%
- Kali 334 mg 7%
- Kẽm 1,9 mg 17%
- Đồng 0,3 mg 34%
- Mangan 2,3 mg 98%
- Selen 18,9 µg 34%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 16 g | 32 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7,8 g | 16 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 23 g | 49 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 575 | 31 g | 65 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 719 | 39 g | 81 g | 7,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh tortilla lúa mì nguyên cámsẵn sàng nướng / chiên, ngũ cốc nguyên hạt (lúa mì nguyên cám)310 kcal / 100 g
- Bánh tortilla bột mì nguyên cám vị rau củsẵn sàng nướng / chiên, bột mì, có ngũ cốc nguyên hạt, vị rau củ (bao gồm rau củ vườn)296 kcal / 100 g
- Tortilla bột mì truyền thốngsẵn sàng nướng / chiên, bột mì, truyền thống, có bổ sung chất xơ282 kcal / 100 g
- Tortilla bột mì vị phô maisẵn sàng nướng / chiên, bột mì, vị phô mai, có bổ sung chất xơ307 kcal / 100 g
- Wrap tortilla lúa mì để nhồi nhânđể nhồi nhân320 kcal / 100 g
- Bột mì trộn sẵn làm bánh tortilla405 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì dẹt lúa mì nguyên cám đa hạt
100 g Bánh mì dẹt lúa mì nguyên cám đa hạt có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì dẹt lúa mì nguyên cám đa hạt có 288 kcal, gồm 16 g đạm, 32 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
50 g Bánh mì dẹt lúa mì nguyên cám đa hạt có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì dẹt lúa mì nguyên cám đa hạt có 144 kcal, gồm 7,8 g đạm, 16 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
150 g Bánh mì dẹt lúa mì nguyên cám đa hạt có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì dẹt lúa mì nguyên cám đa hạt có 431 kcal, gồm 23 g đạm, 49 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
200 g Bánh mì dẹt lúa mì nguyên cám đa hạt có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì dẹt lúa mì nguyên cám đa hạt có 575 kcal, gồm 31 g đạm, 65 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
250 g Bánh mì dẹt lúa mì nguyên cám đa hạt có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì dẹt lúa mì nguyên cám đa hạt có 719 kcal, gồm 39 g đạm, 81 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7928 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
