食卓にあるものを知ろう
Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat
カロリーと栄養成分
72
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.5 g
炭水化物5.7 g
脂質3.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 72 kcal —
- たんぱく質 4.5 g 9%
- 炭水化物 5.7 g 2%
- 脂質 3.4 g 4%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 5.7 g —
- ナトリウム 62.1 mg 3%
- コレステロール 11.2 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 27.7 µg 3%
- ビタミンC 1.1 mg 1%
- ビタミンD 0.03 µg 0%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- ビタミンK 0.78 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.11 mg 1%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 6.8 µg 2%
- ビタミンB12 0.44 µg 18%
ミネラル
- カルシウム 167 mg 13%
- 鉄 0.07 mg 0%
- マグネシウム 13.3 mg 3%
- リン 107 mg 9%
- カリウム 214 mg 5%
- 亜鉛 0.52 mg 5%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 3.2 µg 6%
- ヨウ素 16.2 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 4.5 g | 5.7 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.3 g | 2.9 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 6.8 g | 8.6 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 9 g | 11 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 11 g | 14 g | 8.5 g |
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Yoghurt, plain, activia, 3.4% fatについてのよくある質問
Yoghurt, plain, activia, 3.4% fatの100 gには何カロリーありますか？
Yoghurt, plain, activia, 3.4% fatの100 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は5.7 g、脂質は3.4 gです。
Yoghurt, plain, activia, 3.4% fatの50 gには何カロリーありますか？
Yoghurt, plain, activia, 3.4% fatの50 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は2.9 g、脂質は1.7 gです。
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Yoghurt, plain, activia, 3.4% fatの150 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は8.6 g、脂質は5.1 gです。
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Yoghurt, plain, activia, 3.4% fatの200 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は11 g、脂質は6.8 gです。
Yoghurt, plain, activia, 3.4% fatの250 gには何カロリーありますか？
Yoghurt, plain, activia, 3.4% fatの250 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は14 g、脂質は8.5 gです。
出典：Fineli (Finland) 32136 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
