食卓にあるものを知ろう
黄色とうもろこし粉（ナバホ）
カロリーと栄養成分
ナバホ
384
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.9 g
炭水化物64 g
脂質5.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 384 kcal —
- たんぱく質 9.9 g 20%
- 炭水化物 64 g 23%
- 脂質 5.9 g 8%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 9.4 g 34%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.37 mg 2%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.3 mg 25%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 15%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.6 mg 12%
- ビタミンB6 0.59 mg 35%
- 葉酸（ビタミンB9） 34 µg 9%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 3 mg 17%
- マグネシウム 107 mg 25%
- リン 225 mg 18%
- カリウム 322 mg 7%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.24 mg 27%
- マンガン 0.64 mg 28%
- セレン 6 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 9.9 g | 64 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4.9 g | 32 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 15 g | 95 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 20 g | 127 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 25 g | 159 g | 15 g |
黄色とうもろこし粉（ナバホ）についてのよくある質問
黄色とうもろこし粉（ナバホ）の100 gには何カロリーありますか？
黄色とうもろこし粉（ナバホ）の100 gには384 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は64 g、脂質は5.9 gです。
黄色とうもろこし粉（ナバホ）の50 gには何カロリーありますか？
黄色とうもろこし粉（ナバホ）の50 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は32 g、脂質は2.9 gです。
黄色とうもろこし粉（ナバホ）の150 gには何カロリーありますか？
黄色とうもろこし粉（ナバホ）の150 gには576 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は95 g、脂質は8.8 gです。
黄色とうもろこし粉（ナバホ）の200 gには何カロリーありますか？
黄色とうもろこし粉（ナバホ）の200 gには768 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は127 g、脂質は12 gです。
黄色とうもろこし粉（ナバホ）の250 gには何カロリーありますか？
黄色とうもろこし粉（ナバホ）の250 gには960 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は159 g、脂質は15 gです。
出典：USDA FoodData Central 168039 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
