食卓にあるものを知ろう
黄とうもろこし粉
カロリーと栄養成分
自己発泡性、ふるい分け、小麦粉追加、強化
348
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.4 g
炭水化物67 g
脂質2.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 348 kcal —
- たんぱく質 8.4 g 17%
- 炭水化物 67 g 24%
- 脂質 2.9 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 6.3 g 23%
- ナトリウム 1319 mg 57%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 14 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.71 mg 59%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.43 mg 33%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.2 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.38 mg 8%
- ビタミンB6 0.39 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 264 µg 66%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 299 mg 23%
- 鉄 5 mg 28%
- マグネシウム 54 mg 13%
- リン 651 mg 52%
- カリウム 207 mg 4%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.52 mg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8.4 g | 67 g | 2.9 g |
| 1食分 | 170 g | 592 | 14 g | 114 g | 4.8 g |
| 2食分 | 340 g | 1183 | 29 g | 228 g | 9.7 g |
| ½食分 | 85 g | 296 | 7.1 g | 57 g | 2.4 g |
| 3食分 | 510 g | 1775 | 43 g | 342 g | 15 g |
| 4食分 | 680 g | 2366 | 57 g | 457 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4.2 g | 34 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 13 g | 101 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 17 g | 134 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 21 g | 168 g | 7.1 g |
黄とうもろこし粉についてのよくある質問
黄とうもろこし粉の100 gには何カロリーありますか？
黄とうもろこし粉の100 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は67 g、脂質は2.9 gです。
黄とうもろこし粉の1食分 (170 g)には何カロリーありますか？
黄とうもろこし粉の1食分 (170 g)には592 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は114 g、脂質は4.8 gです。
黄とうもろこし粉の2食分 (340 g)には何カロリーありますか？
黄とうもろこし粉の2食分 (340 g)には1183 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は228 g、脂質は9.7 gです。
黄とうもろこし粉の½食分 (85 g)には何カロリーありますか？
黄とうもろこし粉の½食分 (85 g)には296 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は57 g、脂質は2.4 gです。
黄とうもろこし粉の3食分 (510 g)には何カロリーありますか？
黄とうもろこし粉の3食分 (510 g)には1775 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は342 g、脂質は15 gです。
黄とうもろこし粉の4食分 (680 g)には何カロリーありますか？
黄とうもろこし粉の4食分 (680 g)には2366 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は457 g、脂質は19 gです。
黄とうもろこし粉の50 gには何カロリーありますか？
黄とうもろこし粉の50 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は34 g、脂質は1.4 gです。
黄とうもろこし粉の150 gには何カロリーありますか？
黄とうもろこし粉の150 gには522 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は101 g、脂質は4.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 168869 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
