食卓にあるものを知ろう

黄とうもろこし粉

カロリーと栄養成分

自己発泡性、胚芽除去、強化

355
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.4 g
炭水化物68 g
脂質1.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 355 kcal —
  • たんぱく質 8.4 g 17%
  • 炭水化物 68 g 25%
  • 脂質 1.7 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 7.1 g 25%
  • ナトリウム 1348 mg 59%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 11 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.68 mg 57%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.39 mg 30%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.6 mg 29%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
  • ビタミンB6 0.39 mg 23%
  • 葉酸（ビタミンB9） 233 µg 58%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 350 mg 27%
  • 鉄 4.7 mg 26%
  • マグネシウム 49 mg 12%
  • リン 623 mg 50%
  • カリウム 170 mg 4%
  • 亜鉛 1 mg 9%
  • 銅 0.13 mg 14%
  • マンガン 0.11 mg 5%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g3558.4 g68 g1.7 g
1食分138 g49012 g93 g2.4 g
2食分276 g98023 g187 g4.7 g
½食分69 g2455.8 g47 g1.2 g
3食分414 g147035 g280 g7.1 g
4食分552 g196046 g374 g9.5 g
50 g50 g1784.2 g34 g0.9 g
150 g150 g53313 g102 g2.6 g
200 g200 g71017 g135 g3.4 g
250 g250 g88821 g169 g4.3 g

黄とうもろこし粉についてのよくある質問

黄とうもろこし粉の100 gには何カロリーありますか？

黄とうもろこし粉の100 gには355 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は68 g、脂質は1.7 gです。

黄とうもろこし粉の1食分 (138 g)には何カロリーありますか？

黄とうもろこし粉の1食分 (138 g)には490 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は93 g、脂質は2.4 gです。

黄とうもろこし粉の2食分 (276 g)には何カロリーありますか？

黄とうもろこし粉の2食分 (276 g)には980 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は187 g、脂質は4.7 gです。

黄とうもろこし粉の½食分 (69 g)には何カロリーありますか？

黄とうもろこし粉の½食分 (69 g)には245 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は47 g、脂質は1.2 gです。

黄とうもろこし粉の3食分 (414 g)には何カロリーありますか？

黄とうもろこし粉の3食分 (414 g)には1470 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は280 g、脂質は7.1 gです。

黄とうもろこし粉の4食分 (552 g)には何カロリーありますか？

黄とうもろこし粉の4食分 (552 g)には1960 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は374 g、脂質は9.5 gです。

黄とうもろこし粉の50 gには何カロリーありますか？

黄とうもろこし粉の50 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は34 g、脂質は0.9 gです。

黄とうもろこし粉の150 gには何カロリーありますか？

黄とうもろこし粉の150 gには533 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は102 g、脂質は2.6 gです。

出典：USDA FoodData Central 168870 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準