食卓にあるものを知ろう
White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter
カロリーと栄養成分
160
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.9 g
炭水化物9.3 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 160 kcal —
- たんぱく質 6.9 g 14%
- 炭水化物 9.3 g 3%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 4.4 g —
- ナトリウム 351 mg 15%
- コレステロール 18 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 61.7 µg 7%
- ビタミンC 0.59 mg 1%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンE 1 mg 7%
- ビタミンK 6.7 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.16 mg 1%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.9 µg 1%
- ビタミンB12 0.56 µg 23%
ミネラル
- カルシウム 227 mg 17%
- 鉄 0.17 mg 1%
- マグネシウム 16.3 mg 4%
- リン 195 mg 16%
- カリウム 157 mg 3%
- 亜鉛 0.94 mg 9%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.06 mg 2%
- セレン 6.8 µg 12%
- ヨウ素 25.5 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 6.9 g | 9.3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 3.5 g | 4.6 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 10 g | 14 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 14 g | 19 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 17 g | 23 g | 26 g |
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White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butterについてのよくある質問
White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butterの100 gには何カロリーありますか？
White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butterの100 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は9.3 g、脂質は11 gです。
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White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butterの200 gには何カロリーありますか？
White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butterの200 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は19 g、脂質は21 gです。
White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butterの250 gには何カロリーありますか？
White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butterの250 gには400 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は23 g、脂質は26 gです。
出典：Fineli (Finland) 33454 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
