食卓にあるものを知ろう

Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese

カロリーと栄養成分

209
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物9.5 g
脂質14 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 209 kcal —
  • たんぱく質 10 g 21%
  • 炭水化物 9.5 g 3%
  • 脂質 14 g 18%
  • 飽和脂肪酸 6.2 g 31%
  • 食物繊維 0.3 g 1%
  • 糖類 3.4 g —
  • ナトリウム 488 mg 21%
  • コレステロール 66.7 mg 22%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 108 µg 12%
  • ビタミンC 0.44 mg 0%
  • ビタミンD 1.2 µg 6%
  • ビタミンE 1.3 mg 9%
  • ビタミンK 7.4 µg 6%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.17 mg 1%
  • ビタミンB6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 12.3 µg 3%
  • ビタミンB12 0.88 µg 37%

ミネラル

  • カルシウム 281 mg 22%
  • 鉄 0.4 mg 2%
  • マグネシウム 18.8 mg 4%
  • リン 241 mg 19%
  • カリウム 146 mg 3%
  • 亜鉛 1.4 mg 12%
  • 銅 0.23 mg 26%
  • マンガン 0.07 mg 3%
  • セレン 11.6 µg 21%
  • ヨウ素 39.6 µg 26%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g20910 g9.5 g14 g
50 g50 g1055.2 g4.7 g7.2 g
150 g150 g31416 g14 g22 g
200 g200 g41821 g19 g29 g
250 g250 g52326 g24 g36 g

Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheeseについてのよくある質問

Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheeseの100 gには何カロリーありますか？

Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheeseの100 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は9.5 g、脂質は14 gです。

Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheeseの50 gには何カロリーありますか？

Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheeseの50 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は4.7 g、脂質は7.2 gです。

Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheeseの150 gには何カロリーありますか？

Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheeseの150 gには314 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は14 g、脂質は22 gです。

Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheeseの200 gには何カロリーありますか？

Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheeseの200 gには418 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は19 g、脂質は29 gです。

Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheeseの250 gには何カロリーありますか？

Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheeseの250 gには523 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は24 g、脂質は36 gです。

出典：Fineli (Finland) 6050 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準