食卓にあるものを知ろう

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat

カロリーと栄養成分

139
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.8 g
炭水化物9.3 g
脂質9.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 139 kcal —
  • たんぱく質 3.8 g 8%
  • 炭水化物 9.3 g 3%
  • 脂質 9.6 g 12%
  • 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
  • 食物繊維 0.2 g 1%
  • 糖類 4.9 g —
  • ナトリウム 233 mg 10%
  • コレステロール 13.8 mg 5%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 49.3 µg 5%
  • ビタミンC 0.64 mg 1%
  • ビタミンD 1.3 µg 6%
  • ビタミンE 1.1 mg 8%
  • ビタミンK 7.1 µg 6%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.16 mg 1%
  • ビタミンB6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 5.1 µg 1%
  • ビタミンB12 0.36 µg 15%

ミネラル

  • カルシウム 128 mg 10%
  • 鉄 0.13 mg 1%
  • マグネシウム 13.2 mg 3%
  • リン 99.4 mg 8%
  • カリウム 172 mg 4%
  • 亜鉛 0.5 mg 5%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • マンガン 0.05 mg 2%
  • セレン 3.5 µg 6%
  • ヨウ素 25.8 µg 17%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1393.8 g9.3 g9.6 g
50 g50 g701.9 g4.7 g4.8 g
150 g150 g2095.6 g14 g14 g
200 g200 g2787.5 g19 g19 g
250 g250 g3489.4 g23 g24 g

White sauce, whole milk, thickened with flour and fatについてのよくある質問

White sauce, whole milk, thickened with flour and fatの100 gには何カロリーありますか？

White sauce, whole milk, thickened with flour and fatの100 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は9.3 g、脂質は9.6 gです。

White sauce, whole milk, thickened with flour and fatの50 gには何カロリーありますか？

White sauce, whole milk, thickened with flour and fatの50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は4.7 g、脂質は4.8 gです。

White sauce, whole milk, thickened with flour and fatの150 gには何カロリーありますか？

White sauce, whole milk, thickened with flour and fatの150 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は14 g、脂質は14 gです。

White sauce, whole milk, thickened with flour and fatの200 gには何カロリーありますか？

White sauce, whole milk, thickened with flour and fatの200 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は19 g、脂質は19 gです。

White sauce, whole milk, thickened with flour and fatの250 gには何カロリーありますか？

White sauce, whole milk, thickened with flour and fatの250 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は23 g、脂質は24 gです。

出典：Fineli (Finland) 32879 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準