食卓にあるものを知ろう
White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat
カロリーと栄養成分
109
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.8 g
炭水化物9.4 g
脂質6.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 109 kcal —
- たんぱく質 3.8 g 8%
- 炭水化物 9.4 g 3%
- 脂質 6.2 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 5 g —
- ナトリウム 233 mg 10%
- コレステロール 3.7 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24.1 µg 3%
- ビタミンC 0.81 mg 1%
- ビタミンD 1.3 µg 6%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 6.5 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.16 mg 1%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 3.8 µg 1%
- ビタミンB12 0.36 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 125 mg 10%
- 鉄 0.11 mg 1%
- マグネシウム 14.2 mg 3%
- リン 99.4 mg 8%
- カリウム 172 mg 4%
- 亜鉛 0.49 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 3.4 µg 6%
- ヨウ素 25.9 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 3.8 g | 9.4 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1.9 g | 4.7 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 5.7 g | 14 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 7.6 g | 19 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 9.5 g | 24 g | 15 g |
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White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fatについてのよくある質問
White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fatの100 gには何カロリーありますか？
White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fatの100 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は9.4 g、脂質は6.2 gです。
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White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fatの250 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は24 g、脂質は15 gです。
出典：Fineli (Finland) 32878 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
