食卓にあるものを知ろう
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil
カロリーと栄養成分
97
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.9 g
炭水化物9 g
脂質5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 97 kcal —
- たんぱく質 3.9 g 8%
- 炭水化物 9 g 3%
- 脂質 5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 5.3 g —
- ナトリウム 467 mg 20%
- コレステロール 7.1 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12.7 µg 1%
- ビタミンC 0.78 mg 1%
- ビタミンD 1.1 µg 5%
- ビタミンE 0.77 mg 5%
- ビタミンK 4.8 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.15 mg 1%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 3.9 µg 1%
- ビタミンB12 0.39 µg 16%
ミネラル
- カルシウム 134 mg 10%
- 鉄 0.11 mg 1%
- マグネシウム 13.9 mg 3%
- リン 106 mg 8%
- カリウム 173 mg 4%
- 亜鉛 0.49 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 3.5 µg 6%
- ヨウ素 42.9 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3.9 g | 9 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.9 g | 4.5 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 5.8 g | 13 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 7.7 g | 18 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 9.7 g | 22 g | 13 g |
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White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oilについてのよくある質問
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oilの100 gには何カロリーありますか？
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oilの100 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は9 g、脂質は5 gです。
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oilの50 gには何カロリーありますか？
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oilの50 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は4.5 g、脂質は2.5 gです。
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oilの150 gには何カロリーありますか？
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oilの150 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は13 g、脂質は7.5 gです。
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oilの200 gには何カロリーありますか？
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oilの200 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は18 g、脂質は10 gです。
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oilの250 gには何カロリーありますか？
White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oilの250 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は22 g、脂質は13 gです。
出典：Fineli (Finland) 29045 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
