食卓にあるものを知ろう

ライトマヨネーズ

カロリーと栄養成分

296
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物11 g
脂質28 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 296 kcal —
  • たんぱく質 1 g 2%
  • 炭水化物 11 g 4%
  • 脂質 28 g 36%
  • 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
  • 食物繊維 0 g 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2961 g11 g28 g
50 g50 g1480.5 g5.4 g14 g
150 g150 g4441.5 g16 g42 g
200 g200 g5922 g22 g56 g
250 g250 g7402.5 g27 g70 g

ライトマヨネーズについてのよくある質問

ライトマヨネーズは何に使うとおいしいですか?

ポテトサラダやマカロニサラダ、ツナサンドに使うと、具材にからみやすく便利です。じゃがいもが熱いうちに混ぜると水っぽくなりやすいので、粗熱を取ってから加えます。

ライトマヨネーズは開封後、どう保存すればいいですか?

開封後は冷蔵庫に入れ、口もとを清潔に保って早めに使い切ります。容器の口を下にして保存すると、空気が入りにくくなります。

ライトマヨネーズは普通のマヨネーズの代わりに使えますか?

サンドイッチやサラダなら、普通のマヨネーズと同じように置き換えられます。酸味やコクの出方が違うことがあるため、ポテトサラダでは少量ずつ混ぜて仕上げると調整しやすいです。

ライトマヨネーズとライトマヨネーズサラダドレッシングはどう違いますか?

ライトマヨネーズサラダドレッシングは、ライトマヨネーズより軽い口当たりで、かけるドレッシングとして使いやすいタイプです。サラダを和えるならライトマヨネーズ、葉物にかけるならドレッシングが向きます。

ライトマヨネーズを使ったポテトサラダが水っぽくなるのを防ぐには?

ゆでたじゃがいもは湯を切ってから鍋に戻し、弱火で水分を飛ばし、粗熱を取ります。きゅうりや玉ねぎは塩もみして水気を絞ってから混ぜると、仕上がりが水っぽくなりにくいです。

ライトマヨネーズに卵は入っていますか?

卵を使った製品が多いですが、原材料は製品によって異なります。卵アレルギーがある場合は、購入前に原材料表示を確認してください。

出典:BEDCA (Spain) 2554 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準