食卓にあるものを知ろう
キャべせ
カロリーと栄養成分
塩抜き水で茹でた
16
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物3.2 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 16 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 3.2 g 1%
- 脂質 0.1 g 0%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 5 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 18 mg 20%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.03 mg 0%
- ビタミンK 41.2 µg 34%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.14 mg 3%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.1 µg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 35 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 39 mg 3%
- 鉄 0.27 mg 2%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 18 mg 1%
- カリウム 156 mg 3%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.1 mg 4%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.8 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.2 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.6 g | 6.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 8 g | 0.3 g |
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キャべせについてのよくある質問
キャべせの100 gには何カロリーありますか？
キャべせの100 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は3.2 g、脂質は0.1 gです。
キャべせの50 gには何カロリーありますか？
キャべせの50 gには8 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は1.6 g、脂質は0.1 gです。
キャべせの150 gには何カロリーありますか？
キャべせの150 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は4.8 g、脂質は0.2 gです。
キャべせの200 gには何カロリーありますか？
キャべせの200 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は6.4 g、脂質は0.2 gです。
キャべせの250 gには何カロリーありますか？
キャべせの250 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は8 g、脂質は0.3 gです。
出典：CoFID (UK) 13-584 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
