食卓にあるものを知ろう
フレッシュソフトチーズ
カロリーと栄養成分
スプレッド用、ガーリックとハーブ風味、牛乳由来
320
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8 g
炭水化物2.7 g
脂質31 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 320 kcal —
- たんぱく質 8 g 16%
- 炭水化物 2.7 g 1%
- 脂質 31 g 39%
- 飽和脂肪酸 20 g 101%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 2.3 g —
- ナトリウム 497 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 285 µg 32%
- ビタミンK 4 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- ビタミンB12 0.33 µg 14%
ミネラル
- カルシウム 83.5 mg 6%
- マグネシウム 8.1 mg 2%
- リン 105 mg 8%
- カリウム 112 mg 2%
- 亜鉛 0.71 mg 6%
- 銅 0.02 mg 3%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 4.1 µg 8%
- ヨウ素 13.1 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 8 g | 2.7 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4 g | 1.4 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 12 g | 4.1 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 16 g | 5.4 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 20 g | 6.8 g | 77 g |
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フレッシュソフトチーズについてのよくある質問
フレッシュソフトチーズの100 gには何カロリーありますか？
フレッシュソフトチーズの100 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は2.7 g、脂質は31 gです。
フレッシュソフトチーズの50 gには何カロリーありますか？
フレッシュソフトチーズの50 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は1.4 g、脂質は15 gです。
フレッシュソフトチーズの150 gには何カロリーありますか？
フレッシュソフトチーズの150 gには480 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は4.1 g、脂質は46 gです。
フレッシュソフトチーズの200 gには何カロリーありますか？
フレッシュソフトチーズの200 gには640 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は5.4 g、脂質は62 gです。
フレッシュソフトチーズの250 gには何カロリーありますか？
フレッシュソフトチーズの250 gには800 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は6.8 g、脂質は77 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 12070 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
