食卓にあるものを知ろう
フレッシュソフトチーズ
カロリーと栄養成分
スプレッド状, プレーン, トレイ入り, 牛乳製
225
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.3 g
炭水化物3.3 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 225 kcal —
- たんぱく質 6.3 g 13%
- 炭水化物 3.3 g 1%
- 脂質 21 g 27%
- 飽和脂肪酸 13 g 65%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 3.3 g —
- ナトリウム 358 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 209 µg 23%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB12 0.28 µg 12%
ミネラル
- カルシウム 97.7 mg 8%
- マグネシウム 9.3 mg 2%
- リン 91.7 mg 7%
- カリウム 129 mg 3%
- セレン 2.8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 6.3 g | 3.3 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 3.1 g | 1.7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 9.4 g | 5 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 13 g | 6.6 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 16 g | 8.3 g | 52 g |
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フレッシュソフトチーズについてのよくある質問
フレッシュソフトチーズの100 gには何カロリーありますか？
フレッシュソフトチーズの100 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は3.3 g、脂質は21 gです。
フレッシュソフトチーズの50 gには何カロリーありますか？
フレッシュソフトチーズの50 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は1.7 g、脂質は10 gです。
フレッシュソフトチーズの150 gには何カロリーありますか？
フレッシュソフトチーズの150 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は5 g、脂質は31 gです。
フレッシュソフトチーズの200 gには何カロリーありますか？
フレッシュソフトチーズの200 gには450 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は6.6 g、脂質は41 gです。
フレッシュソフトチーズの250 gには何カロリーありますか？
フレッシュソフトチーズの250 gには563 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は8.3 g、脂質は52 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 12068 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
