食卓にあるものを知ろう
七面鳥の翼肉（皮付き）
カロリーと栄養成分
全等級、生
168
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質9.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 168 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.5 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 60.6 mg 3%
- コレステロール 77.2 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 36%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.55 mg 11%
- ビタミンB6 0.33 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.97 µg 40%
ミネラル
- カルシウム 7.2 mg 1%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 13.7 mg 3%
- リン 158 mg 13%
- カリウム 223 mg 5%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 7.7 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 20 g | 0 g | 9.5 g |
| 1食分 | 33 g | 55 | 6.7 g | 0 g | 3.1 g |
| 2食分 | 66 g | 111 | 13 g | 0 g | 6.3 g |
| ½食分 | 16.5 g | 28 | 3.3 g | 0 g | 1.6 g |
| 3食分 | 99 g | 166 | 20 g | 0 g | 9.4 g |
| 4食分 | 132 g | 222 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 51 g | 0 g | 24 g |
似た食品
七面鳥の翼肉（皮付き）についてのよくある質問
七面鳥の翼肉（皮付き）の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の翼肉（皮付き）の100 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は9.5 gです。
七面鳥の翼肉（皮付き）の1食分 (33 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の翼肉（皮付き）の1食分 (33 g)には55 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
七面鳥の翼肉（皮付き）の2食分 (66 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の翼肉（皮付き）の2食分 (66 g)には111 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。
七面鳥の翼肉（皮付き）の½食分 (16.5 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の翼肉（皮付き）の½食分 (16.5 g)には28 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
七面鳥の翼肉（皮付き）の3食分 (99 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の翼肉（皮付き）の3食分 (99 g)には166 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は9.4 gです。
七面鳥の翼肉（皮付き）の4食分 (132 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の翼肉（皮付き）の4食分 (132 g)には222 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
七面鳥の翼肉（皮付き）の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の翼肉（皮付き）の50 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。
七面鳥の翼肉（皮付き）の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の翼肉（皮付き）の150 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
出典：Canadian Nutrient File 718 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
