食卓にあるものを知ろう
七面鳥の翼肉（皮付き）
カロリーと栄養成分
全等級、調理済み、ロースト
229
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 229 kcal —
- たんぱく質 27 g 55%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 61 mg 3%
- コレステロール 81 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 36%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.58 mg 12%
- ビタミンB6 0.42 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.34 µg 14%
- コリン 68.6 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 197 mg 16%
- カリウム 266 mg 6%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 29.9 µg 54%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1食分 | 85 g | 195 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2食分 | 170 g | 389 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½食分 | 42.5 g | 97 | 12 g | 0 g | 5.3 g |
| 3食分 | 255 g | 584 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4食分 | 340 g | 779 | 93 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 55 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 69 g | 0 g | 31 g |
七面鳥の翼肉（皮付き）についてのよくある質問
七面鳥の翼肉（皮付き）の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の翼肉（皮付き）の100 gには229 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
七面鳥の翼肉（皮付き）の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の翼肉（皮付き）の1食分 (85 g)には195 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
七面鳥の翼肉（皮付き）の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の翼肉（皮付き）の2食分 (170 g)には389 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
七面鳥の翼肉（皮付き）の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の翼肉（皮付き）の½食分 (42.5 g)には97 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
七面鳥の翼肉（皮付き）の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の翼肉（皮付き）の3食分 (255 g)には584 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
七面鳥の翼肉（皮付き）の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の翼肉（皮付き）の4食分 (340 g)には779 kcalが含まれ、たんぱく質は93 g、炭水化物は0 g、脂質は42 gです。
七面鳥の翼肉（皮付き）の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の翼肉（皮付き）の50 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は6.2 gです。
七面鳥の翼肉（皮付き）の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の翼肉（皮付き）の150 gには344 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
出典：USDA FoodData Central 171094 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
