食卓にあるものを知ろう
七面鳥の翼肉（皮付き）
カロリーと栄養成分
全等級、ロースト
220
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 220 kcal —
- たんぱく質 30 g 59%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 3.8 g 19%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 77.3 mg 3%
- コレステロール 121 mg 40%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.18 µg 1%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.9 mg 43%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.58 mg 12%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 1.5 µg 63%
- コリン 68.6 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 10.5 mg 1%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 13.4 mg 3%
- リン 182 mg 15%
- カリウム 257 mg 5%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 8.5 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 74 g | 0 g | 26 g |
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七面鳥の翼肉（皮付き）についてのよくある質問
七面鳥の翼肉（皮付き）の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の翼肉（皮付き）の100 gには220 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
七面鳥の翼肉（皮付き）の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の翼肉（皮付き）の50 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は5.2 gです。
七面鳥の翼肉（皮付き）の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の翼肉（皮付き）の150 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
七面鳥の翼肉（皮付き）の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥の翼肉（皮付き）の200 gには440 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
七面鳥の翼肉（皮付き）の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥の翼肉（皮付き）の250 gには550 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
出典：Canadian Nutrient File 719 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
