食卓にあるものを知ろう

ターキー手羽肉（皮付き）

カロリーと栄養成分

オス、生

158
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質8.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 158 kcal —
  • たんぱく質 20 g 40%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 8.2 g 10%
  • 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 67.9 mg 3%
  • コレステロール 90.7 mg 30%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 4.1 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.21 µg 1%
  • ビタミンE 0.1 mg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 5.5 mg 35%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.56 mg 11%
  • ビタミンB6 0.3 mg 18%
  • 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
  • ビタミンB12 0.97 µg 40%

ミネラル

  • カルシウム 7.2 mg 1%
  • 鉄 0.3 mg 2%
  • マグネシウム 14.4 mg 3%
  • リン 154 mg 12%
  • カリウム 214 mg 5%
  • 亜鉛 1.5 mg 14%
  • 銅 0.03 mg 4%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 6.5 µg 12%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g15820 g0 g8.2 g
50 g50 g7910 g0 g4.1 g
150 g150 g23730 g0 g12 g
200 g200 g31640 g0 g16 g
250 g250 g39551 g0 g20 g

ターキー手羽肉（皮付き）についてのよくある質問

ターキー手羽肉（皮付き）の100 gには何カロリーありますか？

ターキー手羽肉（皮付き）の100 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は8.2 gです。

ターキー手羽肉（皮付き）の50 gには何カロリーありますか？

ターキー手羽肉（皮付き）の50 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。

ターキー手羽肉（皮付き）の150 gには何カロリーありますか？

ターキー手羽肉（皮付き）の150 gには237 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。

ターキー手羽肉（皮付き）の200 gには何カロリーありますか？

ターキー手羽肉（皮付き）の200 gには316 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。

ターキー手羽肉（皮付き）の250 gには何カロリーありますか？

ターキー手羽肉（皮付き）の250 gには395 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。

出典：Canadian Nutrient File 798 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準