食卓にあるものを知ろう
七面鳥の手羽肉（皮付き）
カロリーと栄養成分
ブロイラー、生
179
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 179 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 58.9 mg 3%
- コレステロール 80.1 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.19 µg 1%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.8 mg 37%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.56 mg 11%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.99 µg 41%
ミネラル
- カルシウム 7.4 mg 1%
- 鉄 0.31 mg 2%
- マグネシウム 13.3 mg 3%
- リン 168 mg 13%
- カリウム 251 mg 5%
- 亜鉛 1.4 mg 12%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 8.4 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 51 g | 0 g | 26 g |
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七面鳥の手羽肉（皮付き）についてのよくある質問
七面鳥の手羽肉（皮付き）の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の手羽肉（皮付き）の100 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
七面鳥の手羽肉（皮付き）の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の手羽肉（皮付き）の50 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は5.1 gです。
七面鳥の手羽肉（皮付き）の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の手羽肉（皮付き）の150 gには269 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
七面鳥の手羽肉（皮付き）の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥の手羽肉（皮付き）の200 gには358 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
七面鳥の手羽肉（皮付き）の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥の手羽肉（皮付き）の250 gには448 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
出典：Canadian Nutrient File 748 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
