食卓にあるものを知ろう
七面鳥の羽肉（肉のみ）
カロリーと栄養成分
生
108
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 108 kcal —
- たんぱく質 21 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 74.7 mg 3%
- コレステロール 63.3 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.19 µg 1%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.68 mg 14%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.97 µg 40%
ミネラル
- カルシウム 7.9 mg 1%
- 鉄 0.31 mg 2%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 162 mg 13%
- カリウム 223 mg 5%
- 亜鉛 1.7 mg 16%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 8 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 0 g | 5.3 g |
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七面鳥の羽肉（肉のみ）についてのよくある質問
七面鳥の羽肉（肉のみ）の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の羽肉（肉のみ）の100 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
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七面鳥の羽肉（肉のみ）の50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.1 gです。
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出典：Canadian Nutrient File 5179 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
