食卓にあるものを知ろう
七面鳥手羽肉
カロリーと栄養成分
小売用部位、生
112
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 112 kcal —
- たんぱく質 22 g 45%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.5 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 69 mg 3%
- コレステロール 66 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.11 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.4 mg 40%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.68 mg 14%
- ビタミンB6 0.71 mg 41%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.92 µg 38%
- コリン 50.4 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 147 mg 12%
- カリウム 222 mg 5%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 21.6 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 23 g | 0 g | 2.5 g |
| 1食分 | 113 g | 127 | 25 g | 0 g | 2.8 g |
| 2食分 | 226 g | 253 | 51 g | 0 g | 5.6 g |
| ½食分 | 56.5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1.4 g |
| 3食分 | 339 g | 380 | 76 g | 0 g | 8.4 g |
| 4食分 | 452 g | 506 | 102 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 34 g | 0 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 45 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 56 g | 0 g | 6.2 g |
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七面鳥手羽肉についてのよくある質問
七面鳥手羽肉の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥手羽肉の100 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。
七面鳥手羽肉の1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
七面鳥手羽肉の1食分 (113 g)には127 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。
七面鳥手羽肉の2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
七面鳥手羽肉の2食分 (226 g)には253 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は5.6 gです。
七面鳥手羽肉の½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
七面鳥手羽肉の½食分 (56.5 g)には63 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。
七面鳥手羽肉の3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
七面鳥手羽肉の3食分 (339 g)には380 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は0 g、脂質は8.4 gです。
七面鳥手羽肉の4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
七面鳥手羽肉の4食分 (452 g)には506 kcalが含まれ、たんぱく質は102 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
七面鳥手羽肉の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥手羽肉の50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.2 gです。
七面鳥手羽肉の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥手羽肉の150 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は3.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 174517 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
