食卓にあるものを知ろう
ターキー手羽肉
カロリーと栄養成分
小売用パーツ、調理済み、ロースト
170
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質5.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 170 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 103 mg 4%
- コレステロール 97 mg 32%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.5 mg 53%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.74 mg 15%
- ビタミンB6 0.65 mg 38%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 1.3 µg 52%
- コリン 78.1 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 0.82 mg 5%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 207 mg 4%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 30.6 µg 56%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 30 g | 0 g | 5.5 g |
| 1食分 | 85 g | 145 | 26 g | 0 g | 4.7 g |
| 2食分 | 170 g | 289 | 51 g | 0 g | 9.4 g |
| ½食分 | 42.5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2.3 g |
| 3食分 | 255 g | 434 | 77 g | 0 g | 14 g |
| 4食分 | 340 g | 578 | 103 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 45 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 75 g | 0 g | 14 g |
ターキー手羽肉についてのよくある質問
ターキー手羽肉の100 gには何カロリーありますか？
ターキー手羽肉の100 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
ターキー手羽肉の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ターキー手羽肉の1食分 (85 g)には145 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。
ターキー手羽肉の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ターキー手羽肉の2食分 (170 g)には289 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は9.4 gです。
ターキー手羽肉の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ターキー手羽肉の½食分 (42.5 g)には72 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
ターキー手羽肉の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ターキー手羽肉の3食分 (255 g)には434 kcalが含まれ、たんぱく質は77 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
ターキー手羽肉の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ターキー手羽肉の4食分 (340 g)には578 kcalが含まれ、たんぱく質は103 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
ターキー手羽肉の50 gには何カロリーありますか？
ターキー手羽肉の50 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。
ターキー手羽肉の150 gには何カロリーありますか？
ターキー手羽肉の150 gには255 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は8.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 172872 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
