食卓にあるものを知ろう
七面鳥の羽肉
カロリーと栄養成分
ロースト
177
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質32 g
炭水化物0 g
脂質4.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 177 kcal —
- たんぱく質 32 g 64%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.6 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 80.1 mg 3%
- コレステロール 110 mg 37%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.17 µg 1%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.9 mg 43%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.69 mg 14%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 1.6 µg 65%
ミネラル
- カルシウム 9.6 mg 1%
- 鉄 0.51 mg 3%
- マグネシウム 14.8 mg 4%
- リン 179 mg 14%
- カリウム 231 mg 5%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 17.3 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 32 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 48 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 64 g | 0 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 80 g | 0 g | 11 g |
七面鳥の羽肉についてのよくある質問
七面鳥の羽肉の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の羽肉の100 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は4.6 gです。
七面鳥の羽肉の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の羽肉の50 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
七面鳥の羽肉の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の羽肉の150 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は6.9 gです。
七面鳥の羽肉の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥の羽肉の200 gには354 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0 g、脂質は9.1 gです。
七面鳥の羽肉の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥の羽肉の250 gには443 kcalが含まれ、たんぱく質は80 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5185 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
