食卓にあるものを知ろう
七面鳥の手羽肉
カロリーと栄養成分
ブロイラー、ロースト
182
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質32 g
炭水化物0 g
脂質5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 182 kcal —
- たんぱく質 32 g 64%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 84.3 mg 4%
- コレステロール 118 mg 39%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.09 µg 0%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.3 mg 52%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.75 mg 15%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 1.2 µg 48%
- コリン 84.7 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 10.1 mg 1%
- 鉄 0.48 mg 3%
- マグネシウム 13.5 mg 3%
- リン 179 mg 14%
- カリウム 257 mg 5%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 10.5 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 32 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 16 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 48 g | 0 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 80 g | 0 g | 13 g |
七面鳥の手羽肉についてのよくある質問
七面鳥の手羽肉の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の手羽肉の100 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。
七面鳥の手羽肉の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の手羽肉の50 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。
七面鳥の手羽肉の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の手羽肉の150 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は7.6 gです。
七面鳥の手羽肉の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥の手羽肉の200 gには364 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
七面鳥の手羽肉の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥の手羽肉の250 gには455 kcalが含まれ、たんぱく質は80 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
出典：Canadian Nutrient File 751 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
