食卓にあるものを知ろう
ターキー手羽肉
カロリーと栄養成分
メス、肉のみ、ロースト
188
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質32 g
炭水化物0 g
脂質5.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 188 kcal —
- たんぱく質 32 g 63%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.9 g 8%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 71.1 mg 3%
- コレステロール 109 mg 36%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.7 mg 48%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.75 mg 15%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 1.6 µg 66%
- コリン 84.7 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 11.1 mg 1%
- 鉄 0.54 mg 3%
- マグネシウム 13.5 mg 3%
- リン 183 mg 15%
- カリウム 284 mg 6%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 4.7 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 32 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 48 g | 0 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 63 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 79 g | 0 g | 15 g |
ターキー手羽肉についてのよくある質問
ターキー手羽肉の100 gには何カロリーありますか？
ターキー手羽肉の100 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は5.9 gです。
ターキー手羽肉の50 gには何カロリーありますか？
ターキー手羽肉の50 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。
ターキー手羽肉の150 gには何カロリーありますか？
ターキー手羽肉の150 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は8.8 gです。
ターキー手羽肉の200 gには何カロリーありますか？
ターキー手羽肉の200 gには376 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
ターキー手羽肉の250 gには何カロリーありますか？
ターキー手羽肉の250 gには470 kcalが含まれ、たんぱく質は79 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6854 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
