食卓にあるものを知ろう
ターキー手羽肉
カロリーと栄養成分
メス、肉のみ、生
104
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 104 kcal —
- たんぱく質 22 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.5 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 60.4 mg 3%
- コレステロール 67.1 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.08 µg 0%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.5 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.65 mg 13%
- ビタミンB6 0.45 mg 27%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.96 µg 40%
ミネラル
- カルシウム 7.9 mg 1%
- 鉄 0.32 mg 2%
- マグネシウム 15.1 mg 4%
- リン 162 mg 13%
- カリウム 215 mg 5%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 10.7 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 22 g | 0 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 33 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 43 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 54 g | 0 g | 6.3 g |
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ターキー手羽肉についてのよくある質問
ターキー手羽肉の100 gには何カロリーありますか？
ターキー手羽肉の100 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。
ターキー手羽肉の50 gには何カロリーありますか？
ターキー手羽肉の50 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
ターキー手羽肉の150 gには何カロリーありますか？
ターキー手羽肉の150 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
ターキー手羽肉の200 gには何カロリーありますか？
ターキー手羽肉の200 gには208 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。
ターキー手羽肉の250 gには何カロリーありますか？
ターキー手羽肉の250 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6862 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
