食卓にあるものを知ろう

七面鳥もも肉（皮付き）

カロリーと栄養成分

雌、もも、肉および皮、生

173
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質10 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 173 kcal —
  • たんぱく質 19 g 37%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 10 g 13%
  • 飽和脂肪酸 3.1 g 16%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 56.4 mg 2%
  • コレステロール 89.8 mg 30%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 2 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.24 µg 1%
  • ビタミンE 0.43 mg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
  • ビタミンB6 0.24 mg 14%
  • 葉酸（ビタミンB9） 10.5 µg 3%
  • ビタミンB12 1.5 µg 62%

ミネラル

  • カルシウム 4.3 mg 0%
  • 鉄 0.59 mg 3%
  • マグネシウム 13.5 mg 3%
  • リン 187 mg 15%
  • カリウム 289 mg 6%
  • 亜鉛 1.6 mg 14%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 7.4 µg 13%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g17319 g0 g10 g
50 g50 g879.3 g0 g5.2 g
150 g150 g26028 g0 g16 g
200 g200 g34637 g0 g21 g
250 g250 g43346 g0 g26 g

七面鳥もも肉（皮付き）についてのよくある質問

七面鳥もも肉（皮付き）の100 gには何カロリーありますか？

七面鳥もも肉（皮付き）の100 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。

七面鳥もも肉（皮付き）の50 gには何カロリーありますか？

七面鳥もも肉（皮付き）の50 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は0 g、脂質は5.2 gです。

七面鳥もも肉（皮付き）の150 gには何カロリーありますか？

七面鳥もも肉（皮付き）の150 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。

七面鳥もも肉（皮付き）の200 gには何カロリーありますか？

七面鳥もも肉（皮付き）の200 gには346 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。

七面鳥もも肉（皮付き）の250 gには何カロリーありますか？

七面鳥もも肉（皮付き）の250 gには433 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。

出典：Canadian Nutrient File 6891 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準