食卓にあるものを知ろう
ターキーもも肉（皮なし）
カロリーと栄養成分
オス、生
131
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質5.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 131 kcal —
- たんぱく質 19 g 39%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.4 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 67.6 mg 3%
- コレステロール 88.5 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.35 µg 2%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.6 mg 35%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 23%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 1.7 µg 71%
ミネラル
- カルシウム 3.8 mg 0%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 190 mg 15%
- カリウム 291 mg 6%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 8.3 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 19 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9.7 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 29 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 48 g | 0 g | 14 g |
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ターキーもも肉（皮なし）についてのよくある質問
ターキーもも肉（皮なし）の100 gには何カロリーありますか？
ターキーもも肉（皮なし）の100 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。
ターキーもも肉（皮なし）の50 gには何カロリーありますか？
ターキーもも肉（皮なし）の50 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
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出典：Canadian Nutrient File 5176 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
