食卓にあるものを知ろう
七面鳥のレバー
カロリーと栄養成分
生
123
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質5.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 123 kcal —
- たんぱく質 18 g 37%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 131 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8060 µg 896%
- ビタミンC 24.5 mg 27%
- ビタミンD 1.3 µg 7%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 2.3 mg 173%
- ナイアシン（ビタミンB3） 11.2 mg 70%
- パントテン酸（ビタミンB5） 6.3 mg 126%
- ビタミンB6 1 mg 61%
- 葉酸（ビタミンB9） 677 µg 169%
- ビタミンB12 19.7 µg 821%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 8.9 mg 50%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 279 mg 22%
- カリウム 214 mg 5%
- 亜鉛 3.4 mg 31%
- 銅 0.86 mg 96%
- マンガン 0.3 mg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 18 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9.2 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 28 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 46 g | 0 g | 14 g |
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七面鳥のレバーについてのよくある質問
七面鳥のレバーの100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のレバーの100 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
七面鳥のレバーの50 gには何カロリーありますか？
七面鳥のレバーの50 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。
七面鳥のレバーの150 gには何カロリーありますか？
七面鳥のレバーの150 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は8.3 gです。
七面鳥のレバーの200 gには何カロリーありますか？
七面鳥のレバーの200 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
七面鳥のレバーの250 gには何カロリーありますか？
七面鳥のレバーの250 gには308 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 40115 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
