食卓にあるものを知ろう
七面鳥のレバー
カロリーと栄養成分
調理済み
182
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質8.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 182 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.2 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 98 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10800 µg 1200%
- ビタミンC 22.6 mg 25%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 2.7 mg 207%
- ナイアシン（ビタミンB3） 11.1 mg 69%
- パントテン酸（ビタミンB5） 4.4 mg 87%
- ビタミンB6 0.88 mg 52%
- 葉酸（ビタミンB9） 691 µg 173%
- ビタミンB12 28.2 µg 1175%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 312 mg 25%
- カリウム 153 mg 3%
- 亜鉛 4.5 mg 41%
- 銅 1.1 mg 117%
- マンガン 0.33 mg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 68 g | 0 g | 21 g |
七面鳥のレバーについてのよくある質問
七面鳥のレバーの100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のレバーの100 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は8.2 gです。
七面鳥のレバーの50 gには何カロリーありますか？
七面鳥のレバーの50 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。
七面鳥のレバーの150 gには何カロリーありますか？
七面鳥のレバーの150 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
七面鳥のレバーの200 gには何カロリーありますか？
七面鳥のレバーの200 gには364 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
七面鳥のレバーの250 gには何カロリーありますか？
七面鳥のレバーの250 gには455 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 40118 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
