食卓にあるものを知ろう
七面鳥のもも肉
カロリーと栄養成分
生
108
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 108 kcal —
- たんぱく質 21 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.5 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 124 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 36%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.94 mg 19%
- ビタミンB6 0.44 mg 26%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 2.1 µg 85%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 176 mg 14%
- カリウム 226 mg 5%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 28 µg 51%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 0 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 0 g | 6.3 g |
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七面鳥のもも肉についてのよくある質問
七面鳥のもも肉の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のもも肉の100 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。
七面鳥のもも肉の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥のもも肉の50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
七面鳥のもも肉の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥のもも肉の150 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
七面鳥のもも肉の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥のもも肉の200 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。
七面鳥のもも肉の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥のもも肉の250 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 36307 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
