食卓にあるものを知ろう
七面鳥もも肉
カロリーと栄養成分
全等級、生
126
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質4.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 126 kcal —
- たんぱく質 19 g 39%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.8 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 66.4 mg 3%
- コレステロール 88.1 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.26 µg 1%
- ビタミンE 0.42 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.25 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 10.4 µg 3%
- ビタミンB12 1.7 µg 70%
ミネラル
- カルシウム 4.9 mg 0%
- 鉄 0.67 mg 4%
- マグネシウム 14.4 mg 3%
- リン 195 mg 16%
- カリウム 302 mg 6%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 10.4 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 19 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9.7 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 39 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 48 g | 0 g | 12 g |
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七面鳥もも肉についてのよくある質問
七面鳥もも肉の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥もも肉の100 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
七面鳥もも肉の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥もも肉の50 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。
七面鳥もも肉の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥もも肉の150 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は7.2 gです。
七面鳥もも肉の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥もも肉の200 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は9.6 gです。
七面鳥もも肉の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥もも肉の250 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6866 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
