食卓にあるものを知ろう

七面鳥もも肉

カロリーと栄養成分

全等級、ロースト

189
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質7.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 189 kcal —
  • たんぱく質 29 g 59%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 7.1 g 9%
  • 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 76.4 mg 3%
  • コレステロール 130 mg 43%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.29 µg 1%
  • ビタミンE 0.62 mg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 36%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 25%
  • ビタミンB6 0.17 mg 10%
  • 葉酸（ビタミンB9） 9.4 µg 2%
  • ビタミンB12 2 µg 84%

ミネラル

  • カルシウム 8.7 mg 1%
  • 鉄 1.1 mg 6%
  • マグネシウム 17 mg 4%
  • リン 210 mg 17%
  • カリウム 293 mg 6%
  • 亜鉛 3.3 mg 30%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • マンガン 0.01 mg 1%
  • セレン 20 µg 36%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g18929 g0 g7.1 g
50 g50 g9515 g0 g3.6 g
150 g150 g28444 g0 g11 g
200 g200 g37859 g0 g14 g
250 g250 g47373 g0 g18 g

七面鳥もも肉についてのよくある質問

七面鳥もも肉の100 gには何カロリーありますか？

七面鳥もも肉の100 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。

七面鳥もも肉の50 gには何カロリーありますか？

七面鳥もも肉の50 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。

七面鳥もも肉の150 gには何カロリーありますか？

七面鳥もも肉の150 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

七面鳥もも肉の200 gには何カロリーありますか？

七面鳥もも肉の200 gには378 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。

七面鳥もも肉の250 gには何カロリーありますか？

七面鳥もも肉の250 gには473 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。

出典：Canadian Nutrient File 6873 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準