食卓にあるものを知ろう

Swiss roll dough, unsweetened

カロリーと栄養成分

243
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物31 g
脂質6.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 243 kcal —
  • たんぱく質 13 g 27%
  • 炭水化物 31 g 11%
  • 脂質 6.9 g 9%
  • 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
  • 食物繊維 1.4 g 5%
  • 糖類 0.7 g —
  • ナトリウム 259 mg 11%
  • コレステロール 246 mg 82%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 162 µg 18%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 1.5 µg 8%
  • ビタミンE 1.4 mg 10%
  • ビタミンK 0.95 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 9%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.42 mg 3%
  • ビタミンB6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（ビタミンB9） 45.3 µg 11%
  • ビタミンB12 1.5 µg 60%

ミネラル

  • カルシウム 222 mg 17%
  • 鉄 1.5 mg 8%
  • マグネシウム 20.7 mg 5%
  • リン 321 mg 26%
  • カリウム 152 mg 3%
  • 亜鉛 1.3 mg 12%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • マンガン 0.26 mg 11%
  • セレン 26.6 µg 48%
  • ヨウ素 32.9 µg 22%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g24313 g31 g6.9 g
50 g50 g1226.7 g15 g3.5 g
150 g150 g36520 g46 g10 g
200 g200 g48627 g61 g14 g
250 g250 g60834 g77 g17 g

Swiss roll dough, unsweetenedについてのよくある質問

Swiss roll dough, unsweetenedの100 gには何カロリーありますか？

Swiss roll dough, unsweetenedの100 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は31 g、脂質は6.9 gです。

Swiss roll dough, unsweetenedの50 gには何カロリーありますか？

Swiss roll dough, unsweetenedの50 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は15 g、脂質は3.5 gです。

Swiss roll dough, unsweetenedの150 gには何カロリーありますか？

Swiss roll dough, unsweetenedの150 gには365 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は46 g、脂質は10 gです。

Swiss roll dough, unsweetenedの200 gには何カロリーありますか？

Swiss roll dough, unsweetenedの200 gには486 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は61 g、脂質は14 gです。

Swiss roll dough, unsweetenedの250 gには何カロリーありますか？

Swiss roll dough, unsweetenedの250 gには608 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は77 g、脂質は17 gです。

出典：Fineli (Finland) 1193 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準