食卓にあるものを知ろう
酢豚
カロリーと栄養成分
赤身豚肉使用、自家製
162
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物11 g
脂質6.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 162 kcal —
- たんぱく質 15 g 29%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 6.3 g 8%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 糖類 7.2 g —
- ナトリウム 63 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 27 µg 3%
- ビタミンC 15 mg 17%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.2 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.5 mg 10%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.8 µg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.67 mg 4%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 140 mg 11%
- カリウム 324 mg 7%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 14 µg 25%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 15 g | 11 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 7.3 g | 5.5 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 22 g | 17 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 29 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 36 g | 28 g | 16 g |
酢豚についてのよくある質問
酢豚の100 gには何カロリーありますか？
酢豚の100 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は11 g、脂質は6.3 gです。
酢豚の50 gには何カロリーありますか？
酢豚の50 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は5.5 g、脂質は3.2 gです。
酢豚の150 gには何カロリーありますか？
酢豚の150 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は17 g、脂質は9.5 gです。
酢豚の200 gには何カロリーありますか？
酢豚の200 gには324 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は22 g、脂質は13 gです。
酢豚の250 gには何カロリーありますか？
酢豚の250 gには405 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は28 g、脂質は16 gです。
出典：CoFID (UK) 19-668 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
