食卓にあるものを知ろう
酢豚
カロリーと栄養成分
レストラン, 中華
270
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.9 g
炭水化物22 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 270 kcal —
- たんぱく質 8.9 g 18%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 13%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 10 g —
- ナトリウム 304 mg 13%
- コレステロール 24 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 29 µg 3%
- ビタミンC 2.3 mg 3%
- ビタミンE 0.89 mg 6%
- ビタミンK 27.9 µg 23%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.44 mg 9%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- ビタミンB12 0.19 µg 8%
- コリン 32.5 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 46 mg 4%
- 鉄 3.1 mg 17%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 133 mg 11%
- カリウム 152 mg 3%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.17 mg 8%
- セレン 9.7 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 8.9 g | 22 g | 16 g |
| 1食分 | 609 g | 1644 | 54 g | 136 g | 95 g |
| 2食分 | 1218 g | 3289 | 109 g | 272 g | 191 g |
| ½食分 | 304.5 g | 822 | 27 g | 68 g | 48 g |
| 3食分 | 1827 g | 4933 | 163 g | 408 g | 286 g |
| 4食分 | 2436 g | 6577 | 217 g | 544 g | 382 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4.5 g | 11 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 13 g | 34 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 18 g | 45 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 22 g | 56 g | 39 g |
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酢豚についてのよくある質問
酢豚の100 gには何カロリーありますか？
酢豚の100 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は22 g、脂質は16 gです。
酢豚の1食分 (609 g)には何カロリーありますか？
酢豚の1食分 (609 g)には1644 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は136 g、脂質は95 gです。
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出典：USDA FoodData Central 168082 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
