食卓にあるものを知ろう
酢豚
カロリーと栄養成分
甘酢料理用ソース使用
148
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物11 g
脂質4.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 148 kcal —
- たんぱく質 15 g 31%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 4.9 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 10 g —
- ナトリウム 165 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 50 µg 6%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.74 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 36%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.5 mg 10%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- ビオチン（ビタミンB7） 3 µg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.53 mg 3%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 139 mg 11%
- カリウム 294 mg 6%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 15 µg 27%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 15 g | 11 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 7.7 g | 5.7 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 23 g | 17 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 31 g | 23 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 38 g | 29 g | 12 g |
酢豚についてのよくある質問
酢豚の100 gには何カロリーありますか？
酢豚の100 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は11 g、脂質は4.9 gです。
酢豚の50 gには何カロリーありますか？
酢豚の50 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は5.7 g、脂質は2.5 gです。
酢豚の150 gには何カロリーありますか？
酢豚の150 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は17 g、脂質は7.4 gです。
酢豚の200 gには何カロリーありますか？
酢豚の200 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は23 g、脂質は9.8 gです。
酢豚の250 gには何カロリーありますか？
酢豚の250 gには370 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は29 g、脂質は12 gです。
出典：CoFID (UK) 19-669 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
