食卓にあるものを知ろう
Spinach soup, saarioinen, ready meal
カロリーと栄養成分
79
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.5 g
炭水化物7.1 g
脂質4.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 79 kcal —
- たんぱく質 2.5 g 5%
- 炭水化物 7.1 g 3%
- 脂質 4.5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 3.8 g —
- ナトリウム 382 mg 17%
- コレステロール 1.2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 33.2 µg 4%
- ビタミンC 5.4 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.6 mg 4%
- ビタミンK 38.8 µg 32%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.23 mg 1%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 20.5 µg 5%
- ビタミンB12 0.14 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 100 mg 8%
- 鉄 0.23 mg 1%
- マグネシウム 17.5 mg 4%
- リン 67.7 mg 5%
- カリウム 172 mg 4%
- 亜鉛 0.43 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 1.5 µg 3%
- ヨウ素 9.6 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2.5 g | 7.1 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.2 g | 3.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3.7 g | 11 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4.9 g | 14 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6.2 g | 18 g | 11 g |
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Spinach soup, saarioinen, ready mealについてのよくある質問
Spinach soup, saarioinen, ready mealの100 gには何カロリーありますか？
Spinach soup, saarioinen, ready mealの100 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は7.1 g、脂質は4.5 gです。
Spinach soup, saarioinen, ready mealの50 gには何カロリーありますか？
Spinach soup, saarioinen, ready mealの50 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は3.5 g、脂質は2.3 gです。
Spinach soup, saarioinen, ready mealの150 gには何カロリーありますか？
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Spinach soup, saarioinen, ready mealの250 gには何カロリーありますか？
Spinach soup, saarioinen, ready mealの250 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は18 g、脂質は11 gです。
出典：Fineli (Finland) 32558 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
