食卓にあるものを知ろう
Spinach, steamed (without addition of salt)
カロリーと栄養成分
31
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物1.6 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 31 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 1.6 g 1%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 77 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3.3 g | 1.6 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.7 g | 0.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 5 g | 2.4 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 6.6 g | 3.2 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 8.3 g | 4 g | 2 g |
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Spinach, steamed (without addition of salt)についてのよくある質問
Spinach, steamed (without addition of salt)の100 gには何カロリーありますか？
Spinach, steamed (without addition of salt)の100 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は1.6 g、脂質は0.8 gです。
Spinach, steamed (without addition of salt)の50 gには何カロリーありますか？
Spinach, steamed (without addition of salt)の50 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は0.8 g、脂質は0.4 gです。
Spinach, steamed (without addition of salt)の150 gには何カロリーありますか？
Spinach, steamed (without addition of salt)の150 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は2.4 g、脂質は1.2 gです。
Spinach, steamed (without addition of salt)の200 gには何カロリーありますか？
Spinach, steamed (without addition of salt)の200 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は3.2 g、脂質は1.6 gです。
Spinach, steamed (without addition of salt)の250 gには何カロリーありますか？
Spinach, steamed (without addition of salt)の250 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は4 g、脂質は2 gです。
出典：Swiss FSVO 1025 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
