食卓にあるものを知ろう
Spinach soup, pirkka, frozen soup
カロリーと栄養成分
91
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.5 g
炭水化物7.5 g
脂質5.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 91 kcal —
- たんぱく質 3.5 g 7%
- 炭水化物 7.5 g 3%
- 脂質 5.2 g 7%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 5.2 g —
- ナトリウム 302 mg 13%
- コレステロール 11.8 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 70.3 µg 8%
- ビタミンC 5.5 mg 6%
- ビタミンD 0.02 µg 0%
- ビタミンE 0.32 mg 2%
- ビタミンK 37.4 µg 31%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.27 mg 2%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 21.6 µg 5%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 135 mg 10%
- 鉄 0.25 mg 1%
- マグネシウム 20.5 mg 5%
- リン 94.8 mg 8%
- カリウム 217 mg 5%
- 亜鉛 0.56 mg 5%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.26 mg 11%
- セレン 2.1 µg 4%
- ヨウ素 13.7 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3.5 g | 7.5 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.7 g | 3.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5.2 g | 11 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 6.9 g | 15 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8.6 g | 19 g | 13 g |
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Spinach soup, pirkka, frozen soupについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 32557 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
