食卓にあるものを知ろう
Spinach soup, average of industrial products
カロリーと栄養成分
80
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.9 g
炭水化物7 g
脂質4.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 80 kcal —
- たんぱく質 2.9 g 6%
- 炭水化物 7 g 3%
- 脂質 4.4 g 6%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 4.2 g —
- ナトリウム 345 mg 15%
- コレステロール 7 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 52 µg 6%
- ビタミンC 5.2 mg 6%
- ビタミンD 0.01 µg 0%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- ビタミンK 35.9 µg 30%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.24 mg 2%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 20 µg 5%
- ビタミンB12 0.16 µg 7%
ミネラル
- カルシウム 111 mg 9%
- 鉄 0.23 mg 1%
- マグネシウム 18.2 mg 4%
- リン 77.4 mg 6%
- カリウム 184 mg 4%
- 亜鉛 0.47 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.24 mg 11%
- セレン 1.8 µg 3%
- ヨウ素 11 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2.9 g | 7 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.4 g | 3.5 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4.3 g | 11 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 5.7 g | 14 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 7.2 g | 18 g | 11 g |
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Spinach soup, average of industrial productsについてのよくある質問
Spinach soup, average of industrial productsの100 gには何カロリーありますか？
Spinach soup, average of industrial productsの100 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は7 g、脂質は4.4 gです。
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出典：Fineli (Finland) 33599 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
