食卓にあるものを知ろう
Sauteed elk
カロリーと栄養成分
136
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質6.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 136 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.1 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 370 mg 16%
- コレステロール 50.9 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18.5 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.35 µg 2%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- ビタミンK 6.2 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 29%
- ビタミンB6 0.6 mg 35%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.3 µg 1%
- ビタミンB12 4.8 µg 201%
ミネラル
- カルシウム 8.4 mg 1%
- 鉄 3.4 mg 19%
- マグネシウム 26.2 mg 6%
- リン 212 mg 17%
- カリウム 374 mg 8%
- 亜鉛 4.4 mg 40%
- 銅 0.25 mg 28%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 3.8 µg 7%
- ヨウ素 22.9 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 20 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 30 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 51 g | 0 g | 15 g |
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Sauteed elkについてのよくある質問
Sauteed elkの100 gには何カロリーありますか？
Sauteed elkの100 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は6.1 gです。
Sauteed elkの50 gには何カロリーありますか？
Sauteed elkの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。
Sauteed elkの150 gには何カロリーありますか？
Sauteed elkの150 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は9.1 gです。
Sauteed elkの200 gには何カロリーありますか？
Sauteed elkの200 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
Sauteed elkの250 gには何カロリーありますか？
Sauteed elkの250 gには340 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
出典：Fineli (Finland) 30156 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
